Info sihat

ANDA RASA LAPAR?

Ketahuilah ada 6 jenis rasa lapar.

Anda lapar yang mana?

#hunger

Source: Mindvalley

APA ITU MERUANG??..😀

🚩Maksud Meruang Faraj
Meruang faraj adalah proses mengeluarkan sisa kotoran dari dalam faraj dengan menggunakan jari telunjuk. Bagi sesiapa yang belum pernah buat mungkin terasa ngilu kan? Tak mengapa lama-lama kita akan terbiasa.

Sekiranya masih anak dara,cukuplah sekadar meruang hingga ruas 1 sahaja, bagi yang dah berkahwin meruang hingga ruas 3.

🚩Bila perlu meruang?

meruang perlu dilakukan setiap kali selepas berhadas besar iaitu selepas haid,nifas @ selepas bersetubuh dengan suami.
Jika kita mengamalkan amalan pantang tradisional,bidan-bidan kampung sangat menitik beratkan penjagaan faraj seperti bertangas dan meruang.

Tujuannya adalah:
1. mengelakkan faraj berbau yang tidak menyenangkan akibat darah nifas
2. mencegah masalah keputihan
3. mencegah penyakit kelamin
4. memantapkan rahim selepas melahirkan

InsyaAllah jika diamalkan dapat memelihara kesihatan rahim.😄

FIIRA BREAST SERUM

PRODUK N0 1 PILIHAN WANITA DI MALAYSIA dengan rekod penjualan melebihi 1ribu botol dlm masa cuma 

3 Hari !!!!

.

Formulasi yg sgt serbaguna  ♥:

.

KHASIAT FIIRA BREAST SERUM untuk wanita:

:

✔ Menaikkan payudara kendur & jatuh

✔ Mencantikkan payudara leper

✔ Memontokkan payudara

✔Membesarkan saiz payudara dari CUP A ke CUP D

✔Menaikkan punggung yg jatuh

✔ Mengurangkan strechmark

✔ Menghilangkn garis halus @ kedut

✔ Boleh juga Membesarkan zakar

✔Meningkatkan keinginan seksual

✔ Mencerahkan aset 

:

-->3hari anjal

-->7hari cup penuh

-->14hari semakin bulat & ketat

....................................................

😍 FIIRA BREAST SERUM 😍

KHASIAT FIIRA BREAST SERUM untuk Lelaki:

:

✔ Menegangkan Weapon lelaki

✔ Mencantikkan kulit Weapon lelaki

✔ Mengeraskan Weapon lelaki 

✔ Membesarkan saiz Weapon lelaki dri 1cm ke 3cm

✔ Membantu Weapon Lebih keras dri sebelum nya

✔ Mengurangkan kedutan pada weapon lelaki

✔ Mencerahkan Weapon lelaki

✔ Melawaskan pembuangan air kecil

✔ Membanyak dan pekatkan air mani

✔ Tahan lama

RANGKAIAN PRODUK FIIRA

Assalamualaikum..hye uolss..nk tau tak?? ni lah produk yg hanna tgh jual..rangkaian produk Fiira..nak cantik luar dan dalam uols WAJIB try produk Fiira nie..kompom tak menyesal punya..😎👍👍

Produk Fiira nie boleh dikatakan semuanya wangi2..setiap produk ada baunya yg tersendiri..nak tau bau apa??...🙈..haaa kena beli la setiap satu..hehe😂


Set Combo Pengasih Moden

Set Combo Pengasih Moden ni sangat2 sesuai utk wanita2 diluar sana yg nak kembalikan aset persis anak dara..aumm..🙈..

Set ini mengandungi Fiira Breast Serum dan Gel Erat Rapat..pakai 2 produk nie..mmg bergetah balik lah body tu kak oii😍

Sapu2 calit2 je dkt tempat yg bermasalah 2 kali sehari..pap..pap..pap..kembali mantapppppp👌😏


Set Combo Cantik by Fiira

Set Combo Cantik by Fiira nie pula sangat2 sesuai utk yg mempunyai masalah kulit muka...produk nie yg best sbb dihasilkan dari sumber semulajadi..tiada bahan kimia..mmg selamat digunakan..

Set combo ni..mengandungi Milky Spa Scrub Soap dan juga Nano Rice Skin Beauty..lepas guna sabun muka scrub kita apply serum beras😍😍👌👌..mmg awesome lah..

Kulit akan jadi lembut,flawless n glowing ..wajib TRY..

KLIK LINK WHATSAPP FOR ORDER

👇👇

www.wasap.my/60174070916/produkfiira

KEPUTIHAN

Sebut saja keputihan, semua wanita pasti ada masalah ini.

Penyakit Keputihan terjadi apabila keluarnya cairan putih dari Miss V anda..

Ada faktor menyatakan KEPUTIHAN berpunca apabila seseorang Wanita mengalami ketidakseimbangan HORMON, KADAR GULA DALAM DARAH TINGGI, STRESS, PENAT dan LETIH yang terlampau serta kurang istirehat.

Kegatalan pada Miss V, Bau yang tidak menyenangkan, Cairkan Putih keluar dari Miss V ,Kentut Miss V, Sakit bila melakukan S*ks, Miss V kurang air, Kurang rangsangan ADALAH PETANDA RAHIM TIDAK SIHAT.

Tips Penjagaan Miss V :
1. Pastikan anda tidak memakai seluar dalam yg terlalu ketat.
2. Selepas buang air kecil, pastikan dicuci bersih dan dilap kering. (kalau lap miss v tu pastikan lap dari depan ke belakang)
3. Elak memakai seluar dalam yg lembab@basah.
4. Pastikan tangan dlm keadaan bersih jika melakukan s*ks. Pastikan juga anda mencuci Miss V slps melakuan S*ks.
5. Kerap menukar PAD@PantyLiner jika anda dtg haid@ada keputihan.
6. Elak menggaru dgn tangan jika Miss V rasa gatal. (utk elak sebarang luka terjadi) 
7. Pastikan memilih produk jagaan Miss V yg sesuai utk pembersihan.

**UTAMAKAN KEBERSIHAN
**JAGA PEMAKANAN ANDA
**KAWAL EMOSI ANDA

NAK CUBA PRODUK HILANGKAN KEPUTIHAN??
SILA KLIK LINK DIBAWAH 👇👇

www.wasap.my/60174070916/geleratrapat

IKHTIAR ADALAH JALAN TERBAIK. 👍

USAH BIARKAN KEPUTIHAN MENGGANGGU DIRI ANDA!!

7 MAKANAN UTAMA YANG MENYEBABKAN JERAWAT

7 MAKANAN UTAMA YANG MENYEBABKAN JERAWAT...LET'S CEKEDOUT..!!

Jerawat adalah masalah kulit yang dialami lebih dari 10% penduduk dunia.

Banyak faktor yang boleh menyebabkan jerawat termasuk penghasilan sebum dan keratin, bakteria. hormon, liang tersumbat dan keradangan.

Saya nak share 7 makanan yang menyebabkan jerawat dan mengapa kualiti makanan dalam diet anda sangat penting.

1. KARBOHIDRAT RINGKAS DAN GULA

Makanan yang mengandungi karbohidrat ringkas adalah seperti
- Roti, crackers, cereal atau dessert diperbuat dari tepung putih
- pasta diperbuat dari tepung putih
- nasi putih dan mi dari tepung beras
- minuman soda dan minuman manis
- gula tambahan seperti gula tebu, sirap maple, madu

Gula yang berlebihan dalam darah akan menyebabkan tahap insulin meningkat. Insulin akan menyebabkan hormon androgen makin aktif dan jerawat mudah terjadi.

2. PRODUK TENUSU

Susu meningkatkan tahap insulin dalam darah dan memburukkan lagi masalah jerawat.

3. FAST FOOD

Masalah jerawat berkait rapat dengan fast food yang mengandungi tinggi kalori, lemak dan karbohidrat ringkas.

4. MAKANAN YANG TINGGI OMEGA 6

Makanan yang mengandungi tinggi omega 6 seperti tipikal diet Western ada kaitan dengan peningkatan keradangan dan jerawat.
Ketidakseimbangan omega 3 dan omega 6 akan menyebabkan badan dalam keaddan keradangan, memburukkan lagi masalah jerawat.

5. COKLAT

Pengambilan coklat yang banyak ada kaitan dengan masalah jerawat.

6. WHEY PROTEIN POWDER

Protein whey kaya dengan amino acid leucine dan glutamine di mana amino acid ini merangsang pertumbuhan sel2 yang menyebabkan jerawat.
Protein whey juga meningkatkan tahap insulin yang ada kaitan dengan jerawat.

7. MAKANAN YANG ANDA SENSITIF

Jerawat adalah bermula dari masalah keradangan. Keradangan boleh terjadi daripada makanan yang kita sensitif (delayed hypersensitivity reaction). Ini berlaku bila sistem imun salah tafsir makanan sebagai ancaman dan melakukan serangan imun yang akan menyebabkan keradanagan berlaku.

Bagaimana nak elakkan jerawat? Ubah tabiat pemakanan anda!
Makan daripada kumpulan makanan yang mengandungi omega 3, probiotik, teh hijau, buah buahan dan sayuran.
#jerawat

Shared by Dr. Bustari